¿Alguna vez te has preguntado qué tan bueno es sonreir? o ¿para qué te sirve sonreír?
suele decirse que la risa es el ejercício del alma debido a que, cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
Si piensas en la última vez que te reíste de verdad y recuerdas cómo te dolía todo el cuerpo al dejar de reír, es porque has hecho ejercício.
Nuestro sistema cardiovascular, por ejemplo, se ejercita cada vez que el ritmo cardíaco y la presión sanguínea aumentan para luego descender nuevamente. Nuestra agitada respiración crea un vigoroso intercambio de aire en los pulmones y constituye un saludable ejercicio para el sistema respiratorio. Además nuestros músculos liberan tensiones caca vez que se contraen y relajan.
Según datos tomados de la página de INATIA y la risoterapia, consideran que hay que tener en cuenta que 20 segundos de carcajadas supone el mismo ejercicio para el corazón que 3 minutos de remo.
Por último te resumo los beneficios de la sonrisa:
suele decirse que la risa es el ejercício del alma debido a que, cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
Si piensas en la última vez que te reíste de verdad y recuerdas cómo te dolía todo el cuerpo al dejar de reír, es porque has hecho ejercício.
Nuestro sistema cardiovascular, por ejemplo, se ejercita cada vez que el ritmo cardíaco y la presión sanguínea aumentan para luego descender nuevamente. Nuestra agitada respiración crea un vigoroso intercambio de aire en los pulmones y constituye un saludable ejercicio para el sistema respiratorio. Además nuestros músculos liberan tensiones caca vez que se contraen y relajan.
Según datos tomados de la página de INATIA y la risoterapia, consideran que hay que tener en cuenta que 20 segundos de carcajadas supone el mismo ejercicio para el corazón que 3 minutos de remo.
Por último te resumo los beneficios de la sonrisa:
La sonrisa es buena porque levanta el ánimo
Reduce riesgos de enfermedades
Crea un ambiente familiar mucho más felíz
Mejora las relaciones laborales
Una linda y sincera sonrisa es la mejor tarjeta de presentación
Es el certificado ante los demás de equilibrio personal, bienestar y felicidad.
Contribuye al equilibrio del pensamiento dándole toques de buen humor.
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